Hyrox - Training
Als Hyrox Wettkampf Athleten treten wir nicht nur regelmäßig
in Wettkämpfen Weltweit an, wir zeigen dir mit individuellen
Trainingsplänen wie auch du zum Hybrid-Athleten wirst.
Hyrox - Das Konzept
Hyrox ist ein funktioneller Laufsport, bei dem man im Single, Double
oder Relay antreten kann.
Der Wettkampfs selbst besteht aus 16 Stationen,
wobei 8 davon 8x 1km joggen beinhalten.
Hyrox - Die Stationen
- SkiErgometer - 1.000m
- Schlitten Schieben - 50m
- Schlitten ziehen - 50m
- Burpees - 80m
- Rudern - 1.000m
- Farmers Carry - 200m
- Ausfallschritte - 100m
- Wallballs - 100 Stk