Hyrox - Training

 

Hyrox - Training 

Als Hyrox Wettkampf Athleten treten wir nicht nur regelmäßig
in Wettkämpfen Weltweit an, wir zeigen dir mit individuellen
Trainingsplänen wie auch du zum Hybrid-Athleten wirst.

Hyrox - Das Konzept

Hyrox ist ein funktioneller Laufsport, bei dem man im Single, Double
oder Relay antreten kann.
Der Wettkampfs selbst besteht aus 16 Stationen,
wobei 8 davon 8x 1km joggen beinhalten.

Hyrox - Die Stationen 

  • SkiErgometer - 1.000m
  • Schlitten Schieben - 50m
  • Schlitten ziehen - 50m
  • Burpees - 80m
  • Rudern - 1.000m
  • Farmers Carry - 200m
  • Ausfallschritte - 100m
  • Wallballs - 100 Stk